2016年12月22日

ストレッチ体操 効果

世の中には、たくさんのストレッチ法がありますが、ダントツで効果が弱いストレッチ体操があります。

それは、あなたもよく知っているストレッチ体操です。

開脚で座り、後ろから人に押されて、「痛い!痛い!」と、思わず叫んでしまうような、
体に痛みを感じながら、グイグイと筋肉を伸ばすタイプの柔軟体操です。


あれって実は、痛いだけで、大した効果が得られないのです。

どれだけあなたが、顔を真っ赤にして、歯を食いしばって「ギャー!!」
と無理に頑張っても、大した効果は得られません。


ストレッチ体操は継続して取り組むから、
効果が得られるのです。



でも、痛くて苦しいだけのストレッチ体操なんて、誰もが続けたく思いません。

だからこそ、ストレッチというものは本来、ストレスなく、気持ち良く続けられる必要があります。

そして、実際に、ストレスを感じない、高齢者にもやさしい効果的なストレッチ体操は世の中に存在します…


詳細はこちら ⇒ 兼子ただしのストレッチ体操





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